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年末年始のお知らせ

Yoga Cloud9 FUKUOKA のRieです!

早いもので12月も残すところあと10日ですね💦

年末年始のスケジュール↓はこちら

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1月のスケジュールは、明日更新させて頂きます。

どうぞよろしくお願い致します。

 

振り返ってみて

こんばんは☺️Yoga Cloud9 FUKUOKAのRieです。赤坂スタジオにお引越しをして、3か月が過ぎました。なんとなくリズムもつかめ、心地よく過ごしています😁

今日はなぜだか、ふとyogaを始める前の自分を思い出しました。振り返ると以前の私は、今と比べると、とても窮屈な生き方をしていたと思います。前職でスーパーバイザー(営業)をしていた私は、戦闘モード全開で、毎日クタクタで、やり甲斐はありながらも満たされない何かがあったように思えます。「もっと凄くなりたい、もっと成果を出したい、もっと稼ぎたい、もっともっともっと!」

常に何かを追い求め、自分は何者かになれる気がして、このままではダメだ!とダメだしばかりの日々だったように思えます。

よくある「自分探しの旅に出ます」やら「俺はまだ本気出してないけ」てきな。。。おまえはここにいるし! 本気出してできない自分が怖い、ただの言い訳か!笑

と、今突っ込むとしたらこんな感じでしょう。。。やれやれ、、です。

そんな私が、本当に徐々に徐々にYogaを通して、最初は不自然ながらも物事を見るフィルターを取り替え、それが少しづつなじみ、自然と物事の見方、捉え方、感じ方が変わったように思えます。ちょっとした出会いや気づきの中にヒントは転がっているんだなーと。。

私にとっては、たまたまYOGAだっただけですが、私と同じ、、とは言いませんが、毎日の生活に少し窮屈さや違和感を感じている方に、『あれ、こんな考え方あるんだ』『こっちの生き方もあるんだ』を少しでも感じて頂けるお手伝いができたなら、私は幸せ!と、改めて感じた1日でした❤️

 

 

溜まった疲れにカラダメンテナンスデー

こんばんは☺️Yoga Cloud9 FUKUOKARieです。

今日は本当に寒いですね😨💦赤坂駅周辺でも、皆さん身を縮めながら歩いておられました💦

寒さ増す12🌨そんな12月も中盤戦!お仕事や、イベント事、忘年会なんかでお疲れも溜まってきてる頃ではないでしょうか?外食続きや睡眠不足、便秘や肌荒れ、体重増加など、なんだかぐったりと言う方もいらっしゃるかと思います。

そんな時はカラダメンテナンスデーを作ってあげたいですよねー😭

ゆっくりお風呂に浸かったり、早めにお布団に入ったり、自分の力ではどうにもならない時は、マッサージや整骨院にいってみたり。あとは、深いゆっくりとした呼吸を意識して、張り詰めたココロとカラダを緩めてあげてください😌

当スタジオでもリラックスできるキャンドルナイトや、アロマヨガもあります♪

 その中でもオススメは水曜日夜の『カラダメンテナンス』ストレッチポールやブロックを使ったりしながらカラダをほぐして、カラダの歪みを整えていくヨガクラスです!

今月は28日まで営業しておりますので、ほっとひと息つきにカラダメンテナンスはいかがでしょう?皆様のご参加をおまちしております♪

プライベートレッスン時間変更

早いもので、今日から11月!

今年も残すところあと2ヶ月💦

今月からプライベートlessonが75分から90分になります✨✨

(対象レッスン→ヨガ・トレーニング・マタニティー・子連れヨガ)

 

濃密なお時間を過ごして頂けることとおもいます♪

詳しくはスタジオにお問い合わせくださいませ👐🏽

 

悩みの変化

先日、今泉にあるヘアーセットサロン『ブロードライバー』の個性豊かな3名さまにお越しいただきました❤️

img_7970皆んな可愛くて、優しくて、仕事もできて、

ほんとステキな女性陣😍

しかし職業柄か『肩こり』『腰痛』『姿勢が悪い』『体幹をつけたい』など、

色んな悩みを持っておられました💦
これ世の中のあるあるかと思うんですが、年齢を重ねると

“恋愛の話し”から

“健康の話”になる(笑)

ダイエットや美容はもちろんいまでも話しますが、婦人系の不調についてや、本気の健康の話の割合が増えてきます😂

でも、体って取り替えが効かないからこそ、こうやって日々のメンテナンスが大事だと思います。

心も体もデトックスは必要。

そんな体の声をちゃんと聞いてあげれるって大切なこと!

ますますみんなをサポートしていきたいと思いました😊🙌

ご近所グルメ♪

ヨガレッスンに来られる生徒さんに、食べログばりにご飯屋さんやパン屋さんなどをご紹介する私(笑)

今日はご存知な方も多いかと思いますが、赤坂にあるLILY VALLEY(リーリーバリー)さん♪

ヴィーガンマフィンや、クッキー🍪スムージーなど、お土産やテイクアウトにオススメのmenuも豊富なお店です💕

ランチは定番のサラダランチもおすすめですが、今日はお腹も心も大満足できる、ベジサンド♡


もりっもり!😂😂😂
中はこのようになってるそうで、、、

↓左がベジサンド。右がミートサンド


ボリュームたっぷりお腹いっぱい!

食べ応え抜群!

なのに、胃が重くない!

お味ははゴマドレッシングで、濃厚クリーミーです💕

レッスン後にカラダに良いランチに行ってみてはどうでしょう?♪

HPhttp://lilyvalley.jp/menu