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2017-01-26 Yoga Cloud9 FUKUOKA

 

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rie.c9

超不健康

そんな私が
ヨガに出会って
たーーーくさん変化があったなー
と思う今日この頃

肉体の変化と共に
思考やマインドの変化が
大きく変わった

ヨガを始める前は、
必死になったり
何者かにならなければと感じたり

生きているのに
生きてないような

埋まらない何かを埋めるような
今思えばなんとも言えない
そんな毎日だった

体を動かすって
心を動かす

ほんと凄い!!
騙されたと思ってやってみてほしい😎

#yoga
#ヨガ
#fitness 
#変化
#人生が変わる 
#workout 
#自信 
#人生一度きり 
#人生は夢だらけ
私のジャーナリングを見守るお花🌷 私のジャーナリングを見守るお花🌷
一輪挿しの魅力に
メロメロな今日この頃です。

このお花を見るたびに

大袈裟すぎることはいらない
ほんのり生活を彩ることの
素晴らしさを改めて感じます

飾るのと飾らないのでは全然違う

ジャーナリングも
やるのとやらないのでは全然違う

ヨガだって、
自分のケアだって、
どんなことでも
やるのとやらないのでは全然違う

真面目に毎日やる必要なんてない

毎日やらねば!になるから
続かなくなると辞めてしまう

それって勿体無い

連続と継続は違うから

できない日や忘れた日があっても
思い出して継続すれば
それはやがて大きな力になる

成果は忘れた頃に出るって
誰かが言ってた

ちなみに、
人が飽きが来るのが8週間後
これをすぎて12週間後に安定期

やる気は誰しも最初だけ
だからこそ気合いを入れすぎず
ほんのりコツコツ

#ジャーナリング
#継続
#習慣
#habit
☁️Yoga Cloud9 FUKUOKA☁️
2月スケジュールのお知らせ 

お問い合わせはDM/HPから👈
または、写真3枚目の公式LINEを
ご登録のうえ、お問い合わせ下さい🕊

_______________________________

※変更等ある場合があるので、
最新のスケジュールは
プロフィール下に
HPリンクを貼ってますので、
そちらからご確認ください。

_______________________________

 Yoga Cloud9 FUKUOKA
It is a holistic studio that supports women in total.

#ヨガ
#yoga
#yogaclass 
#イラスト
#絵を描くのが好き 
#絵も描くヨガインストラクター
#メイク もするし
#ロースイーツ もつくるし
#トリートメント もするよ
新しい年に入って
あっという間に12日が過ぎました。

なんとなく普段の生活リズムに戻り
お正月モードも抜け、
当たり前にすぎる日常が

『ああ、ありがたいなぁ』

と感じます。

毎年色んなテーマで

『これをやろう』とか

『あれを頑張ろう』とか

さまざまテーマはありますが、

昨年は毎朝のお散歩とトレーニングを
日課に出来た年でした。

今年は新たにジャーナリングを
習慣に肉付け📕

日記、というよりは
頭の中にある色々を
紙に書き出すことで
気持ちや頭の整理になり
1日をすっきりと過ごせる気がします。

_________________________________________

✍️ジャーナリング(journaling)

とは、「頭に思い浮かんだことをありのままに『書く』ことで自分を知り、ストレスを軽減し、メンタルヘルスを高める方法」のこと。

紙に書き出すことで集中力を高めることができるだけでなく、自分や物事を客観視することができ、そこから気づきや発見が得られます。

さらに、ネガティブな感情の増幅を抑えてポジティブな感情をつくり出すことができるようになります。

ジャーナリングは、「書く瞑想」とも呼ばれ、メンタルヘルスやマインドフルネスの手法の一つとして注目を集めています。

_________________________________________

小さな習慣が積み重なれば
大きな変化をもたらす。

自分が喜ぶ選択を
毎日小さいながらも
積み重ねていきたいと思います🤍

#ジャーナリング
#journaling
#習慣 
#習慣を変えれば人生が変わる 
#瞑想
#habit 
#mindfulness 
#マインドフルネス
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#ヨガ
#yoga
#yogaclass 
#イラスト
#絵を描くのが好き 
#絵も描くヨガインストラクター
#メイク もするし
#ロースイーツ もつくるし
#トリートメント もするよ
🍫🍓🎂 来年は食べるだけイベント 🍫🍓🎂

来年は食べるだけイベントやります🤤
.
.
.
.

#rawfood 
#rawsweet 
#rawcake 
#rawvegan 
#ギルトフリー 
#ギルトフリースイーツ
世界の頭のいい人がした計算によると、

 人生を80年として、
人が平均的に
一生で出会う人の数は、

 何らかの接点を持つ人が、
30,000人 

 同じ学校や職場、近所の人が、
3,000人

 親しく会話を持つ人が、
300人

 友人と呼べる人が、
30人

 親友と呼べる人が、
3人、
と言われているそうな。

限りある人生
出会えた人との時間を
大切にしたいと思う。
昨日で、今年の 🦋リーディングセッ 昨日で、今年の
🦋リーディングセッション🦋
全て終了致しました。

ご参加くださった皆様、
そしてセッションを
快く引き受けてくださった先生、
本当にありがとうございました。

人と人を繋ぐなんて
大袈裟かもしれないけれど、
この場所をきっかけに
お一人お一人にとって、一歩を踏み出す
何かのきっかけになれば幸いです。

年内は30日までスタジオオープン。

年明けのスケジュールは
後日アップ致します。

年内残りわずかですが、
どうぞ宜しくお願い致します🤲
#yogacloud9fukuoka
#yoga
#ヨガ 
#ヨガレッスン 
#ヨガのある暮らし 
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#バリニーズマッサージ
#balinesemassage 
#hotstones 
#raw 
#rawsweets 
#ロースイーツ
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