🌶身近な食材ではじめる薬膳WS🌶
〜自分のからだにフォーカスしよう〜

今回は薬膳の先生をお招きして、
生きる基本となる『食』を学びます。

世の中には沢山の健康法や食の知識が溢れ

『〇〇を食べればいい』とか
『〇〇が効く』とか

正直、何が本当に自分に合うのか
迷子の方も多いかと思います。

私自身、母を癌で亡くし
『食や健康とは？』
を模索してまいりました。

付け焼き刃の知識ではなく、
根本を学びたい!
そんな思いで今回依頼をさせて頂きました。

ぜひ一緒に、
自分のからだにフォーカスし
体質チェックをして、
結果にあった食養生を学びませんか？

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〜先生からのメッセージ〜

薬膳料理の下ごしらえは
「からだを知ることからはじまる」と考えています。
たとえ栄養バランスを考えた食材を食べたとしても、
受け取るあなたのからだの状態次第では、
栄養素は十分に働いてくれません。
レッスンではご自身のからだにフォーカスし、体質チェックをして、結果にあった食養生をお伝えします。

からだに合わせた食材を選べれば、
和食・イタリアン・中華などどんなジャンルの料理でも楽しめます。
スーパーの食材で出来る薬膳から一緒に始めましょう。

🟡講師プロフィール

首藤真梨子
（薬膳梨楽 @mari_yakuzen 主宰）

管理栄養士
国際薬膳調理師
健康運動指導士

病院や老人ホームでの勤務を経て、
病気になる前の食生活にアプローチしたいと思うようになる。
ハードワークで心身ともに疲れていた頃、
薬膳に出会いハマる。
その後台湾でホームステイ、上海で留学、中国国内を一人旅し本場で過ごす。
薬膳と栄養学、それぞれの強みを活かした食材選びを提案。

🟡持ち物
筆記用具

🟡開催場所
Yoga Cloud9 FUKUOKA

🟡開催日時
2020/12/19(日)
13:00-15:00
※終了時刻は多少前後することがございます。

🟡参加費
ロースイーツ付き¥4,000(税込)

\\ ロースイーツ🍰とは？//
.
ロースイーツは小麦粉、卵、白砂糖、バター、生クリームなど、一切使用しないスイーツです。
食材を生のまま食べるRaw(生)スイーツ♡
酵素も取れてグルテンフリー✨
ダイエット中の方や、小さなお子様にも、安心して食べれる体に優しいスイーツ！
そんな夢のようなスイーツを、ぜひお召し上がりください♪

■キャンセルについて
当日100%
前日50%
を頂きますので、ご了承下さいませ。

✉️お申し込みはDM、その他SNS、
または
yoga.cloud9.fukuoka@gmail.comまで

その他ご不明な点がございましたらお気軽にお問い合わせくださいませ。

#yogacloud9fukuoka