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ローフード基礎講座のお知らせ。

遂に!ローフード基礎講座を行います!

 

なるべく手軽に買える材料で、

身体に優しいローフード作り👩🏼‍🍳

実際の作り方を解説しながら、

デモンストレーション形式でおこないます。

レッスン後は、できたての酵素たっぷりな

ローフードをみんなで美味しく食べましょう♪

なんとなんと、お土産付きです♡

 

 

\\ ローフードとは?//

 

「ローフード (Raw Food)」とは、

その名の通り「生の食べ物」を指します。

 

食べ物に含まれる酵素が損なわれにくいとされる、

48度以下で調理した食事のこと。

 

卵、乳製品、動物性、化学調味料不使用。

そしてグルテンフリー。

 

食材を生のまま食べるRaw(生)フード。

酵素も取れるので、美味しく食べて代謝UP!

 

ダイエット中の方や、小さなお子様にも、

安心して食べれる体に優しいお食事です。

 

ぜひ一生のうちに1度は食べて欲しい、
そしてあなたの生活にぜひ取り入れて頂きたい。

 

■開催場所

Yoga Cloud9 FUKUOKA

■開催日時

 

3日間のスペシャルWS  各12:30-15:00

 

□1日目〜スイーツ編〜🧁限定6名

『2022年3月13日(日)』

※罪悪感なしのスペシャルスイーツ!ご自分で作れるようになります。おうちに帰っても楽しめる、スイーツお持ち帰りあり!

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□2日目〜お食事編〜🍕 限定6名

『2022年4月10日(日)』

※スイーツだけじゃない!パスタやタコスなど、普段の食事に取り入れれる、栄養価満点のローフードを作りを行います!

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□3回目〜朝食編〜🥗限定6名

『2022年年5月15日(日) 』

※朝食編は、スムージーやスムージーボウル、サラダボウル、ドレッシング作りなどを予定しています。

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※終了時刻は多少前後することがございます。

※内容に変更がある場合がございます、ご了承ください。

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■受講費

 

単日参加    12,000円

2日間参加 21,900円

3日間参加 29,900円

 

 

■キャンセルについて

 

当日100%

前日50%

頂きますので、ご了承下さいませ。

 

 

✉️お申し込みはLINE、DM、その他SNS、またはyoga.cloud9.fukuoka@gmail.comまで。

その他ご不明な点がございましたらお気軽にお問い合わせくださいませ。

#yogacloud9fukuokaws 

 

Yoga Cloud9 FUKUOKA

It is a holistic studio that supports women in total.

メニューと利用規約改定のお知らせ。

トリートメントメニューと利用規約の改定のお知らせ。

 

平素よりYoga Cloud9 FUKUOKAをご利用頂き、誠にありがとうございます。

当スタジオを、更にご利用頂き易いよう、この度利用規約とトリートメントメニューを改定させていただく事になりましたので、ご案内申し上げます。

改定時期 2020年3月1日より

 


①ポイントカードの使い切り方法が、お得になります。

 

《改定前》

●チケットのポイントが不足分した際、原則追加購入となります。チケットを使い切りたい場合、不足分を現金にてお支払いも可能です。その際は都度払いの料金となります。

例) 10ptチケット利用のAさんの場合

チッケト残り1pt(1,000円分)保持 、追加購入無しで
グループレッスンを受講し使い切りたい場合。

 

グループヨガ都度払い2,500 円】−【手持ちの残1pt(1,000円分)

不足分1,500円現金払いにて、受講&使い切り。

 

《改定後》

●チケットのポイント不足分は、原則追加購入となります。チケットを使い切りたい場合、不足分を現金にてお支払 いも可能です。その際は不足分ポイントの料金となります。

例) 10ptチケット利用のAさんの場合

チッケト残り1pt(1,000円分)保持 、追加購入無しで
グループレッスンを受講し使い切りたい場合。

 

グループヨガ2pt(2,000円分)】−【手持ちの残り1pt(1,000円分)

不足分1pt1,000円現金払いにて、受講&使い切り。

※ポイントチケット購入の方全て対象。チケットをトリートメントやプライベートレッスンのみにご使用の方も対象です。

【新】利用規約はこちら

 


②トリートメントメニューが豊富になります。

 

元々エステティシャンをしていたこともあり、2020年1月より、トリートメントメニューを導入致しました。

正直マッサージや整体だけしても運動しないと元に戻ります。しかし、運動だけしても制限や痛みがあると、その箇所をかばった動きが得意になり、ますます弱いところが使えなくなります。

ヨガをお伝えしたり、同時に解剖学を学ぶ中で、ヨガや運動だけでは介入できない部分に、

「手技を通してアプローチしたい!運動とマッサージをミックスすることで、身体は倍の速さで変化できるそんな思いではじめたトリートメントメント。

当初はバリニーズとホットストーンのみの施術でしたが、毎年新たな技術を学び、現在はその方に合わせパーソナルな施術を行っております。

そこで、よりご希望に合わせてお選びいただけるよう、メニューを増やすことに致しました。

※トリートメント以外のヨガメニューに変更はございません。

 

 

トリートメントメニュー詳細はこちら

 


 

今後もお客様にご満足頂けるスタジオとして、より一層の努力を重ね、質の高いレッスンのご提供が出来るよう努めて参ります。何卒ご理解を頂き、今後とも変わらずご愛顧賜りますよう、宜しくお願い申し上げます。

Yoga Cloud9 FUKUOKA            RIE

 

身近な食材ではじめる薬膳WS

🌶身近な食材ではじめる薬膳WS🌶
〜心もからだもケアしよう〜

前回満員御礼だった大人気の薬膳WS!
身体と心の学びを深めるWSの
追加開催が決定しました!
今回は、感情と密接に繋がる臓器について、
更にグッと踏み込んだ内容となっております。

『湧き上がる特定の感情が、
五臓の弱りによって引き起こされている。』

ご自身の体質を知って、上手に感情コントロールしましょう。
沢山のご参加をおまちしております。
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〜先生からのメッセージ〜

前回のWSは“自分のからだにフォーカスしよう”というテーマでした。
今回はもう一歩深めて、感情やストレスについてにも触れてみたいと思います。
喜怒哀楽はあって当たり前。
ですが、一つの感情が極端になると五臓にダメージを与えてしまいます。
逆に五臓で弱いところがあると、特定の感情にばかり陥ってしまうことも…。
心もバランスが大切なのです。
そのために身近な食材でできることをお伝えします。

🟡講師プロフィール

首藤真梨子
(薬膳梨楽 @mari_yakuzen 主宰)

管理栄養士
国際薬膳調理師
健康運動指導士

病院や老人ホームでの勤務を経て、
病気になる前の食生活にアプローチしたいと思うようになる。
ハードワークで心身ともに疲れていた頃、
薬膳に出会いハマる。
その後台湾でホームステイ、上海で留学、中国国内を一人旅し本場で過ごす。
薬膳と栄養学、それぞれの強みを活かした食材選びを提案。

🟡持ち物
筆記用具

🟡開催場所
Yoga Cloud9 FUKUOKA

🟡開催日時
2022/2/6(日)
13:00-15:00
※終了時刻は多少前後することがございます。時間にゆとりを持ってお越しください。

🟡参加費
ロースイーツ付き¥4,000(税込)

■キャンセルについて
当日100%
前日50%
を頂きますので、ご了承下さいませ。

✉️お申し込みはDM、その他SNS、
または
yoga.cloud9.fukuoka@gmail.comまで

その他ご不明な点がございましたらお気軽にお問い合わせくださいませ。

身近な食材ではじめる薬膳WS

🌶身近な食材ではじめる薬膳WS🌶
〜自分のからだにフォーカスしよう〜

今回は薬膳の先生をお招きして、
生きる基本となる『食』を学びます。

世の中には沢山の健康法や食の知識が溢れ

『〇〇を食べればいい』とか
『〇〇が効く』とか

正直、何が本当に自分に合うのか
迷子の方も多いかと思います。

私自身、母を癌で亡くし
『食や健康とは?』
を模索してまいりました。

付け焼き刃の知識ではなく、
根本を学びたい!
そんな思いで今回依頼をさせて頂きました。

ぜひ一緒に、
自分のからだにフォーカスし
体質チェックをして、
結果にあった食養生を学びませんか?

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〜先生からのメッセージ〜

薬膳料理の下ごしらえは
「からだを知ることからはじまる」と考えています。
たとえ栄養バランスを考えた食材を食べたとしても、
受け取るあなたのからだの状態次第では、
栄養素は十分に働いてくれません。
レッスンではご自身のからだにフォーカスし、体質チェックをして、結果にあった食養生をお伝えします。

からだに合わせた食材を選べれば、
和食・イタリアン・中華などどんなジャンルの料理でも楽しめます。
スーパーの食材で出来る薬膳から一緒に始めましょう。

🟡講師プロフィール

首藤真梨子
(薬膳梨楽 @mari_yakuzen 主宰)

管理栄養士
国際薬膳調理師
健康運動指導士

病院や老人ホームでの勤務を経て、
病気になる前の食生活にアプローチしたいと思うようになる。
ハードワークで心身ともに疲れていた頃、
薬膳に出会いハマる。
その後台湾でホームステイ、上海で留学、中国国内を一人旅し本場で過ごす。
薬膳と栄養学、それぞれの強みを活かした食材選びを提案。


🟡持ち物
筆記用具

🟡開催場所
Yoga Cloud9 FUKUOKA

🟡開催日時
2020/12/19(日)
13:00-15:00
※終了時刻は多少前後することがございます。

🟡参加費
ロースイーツ付き¥4,000(税込)

\\ ロースイーツ🍰とは?//
.
ロースイーツは小麦粉、卵、白砂糖、バター、生クリームなど、一切使用しないスイーツです。
食材を生のまま食べるRaw(生)スイーツ♡
酵素も取れてグルテンフリー✨
ダイエット中の方や、小さなお子様にも、安心して食べれる体に優しいスイーツ!
そんな夢のようなスイーツを、ぜひお召し上がりください♪

■キャンセルについて
当日100%
前日50%
を頂きますので、ご了承下さいませ。

✉️お申し込みはDM、その他SNS、
または
yoga.cloud9.fukuoka@gmail.comまで

その他ご不明な点がございましたらお気軽にお問い合わせくださいませ。

#yogacloud9fukuoka